خلال فترة الحمل تتبع الحامل بعض الأمور التي تساعد على نمو الجنين بشكل طبيعي، وتبتعد عن كل ما قد يسبب الضرر له.

نصائح لتحفيز النمو العقلي لدى الجنين:

هناك عدة نصائح يجب على الحامل اتباعها لتحفيز النمو العقلي لدى الجنين، وهي كالتالي:
1-تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك، فهو ضروري لنمو الجهاز العصبي للجنين، بالتالي يساعد على النمو العقلي لدى الجنين، ويمنع من حدوث التشوهات الخلقية للجنين.

2-عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، إذ أنه يؤثر بشكل سلبي على النمو العقلي لدى الجنين، مثل سمك أبو سيف.
3-تناول زيت السمك، فهو يحتوي على الأوميجا 3، الذي يساعد في النمو العقلي لدى الجنين، ونجده في السردين والرنجة.

4-تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين بشرط عدم الإفراط في تناولها، فهو ضروري لنمو الجنين بشكل طبيعي، مثل، الدجاج، اللحوم الحمراء، والبقوليات.
5-الابتعاد عن التدخين، إذ أنه وجدت علاقة بين تدخين الحامل وصعوبة نطق الطفل بعد الولادة.
6-المحافظة على درجة حرارة الجسم خلال الأشهر الأولي من الحمل، إذ أن ارتفاع درجة حرارة الأم قد تؤدي إلى وجود مشاكل عقلية عند الطفل بعد الولادة.
7-الابتعاد عن الأمور التي قد تسبب القلق والتوتر.
8-ممارسة التمارين الرياضية التي تشعرك بالراحة.